Thực đơn 7 ngày với rong biển của Người Nhật

Ai cũng biết, người dân Nhật Bản có tuổi thọ cao nhất thế giới mà phần lớn bí quyết nằm ở chế độ ăn uống lành mạnh. Những công thức để sống thọ dưới đây đúc kết từ Nhật Bản có thể không mới nhưng vấn đề ở chỗ, họ đã thực hành trong cả đời để sống lâu và khỏe mạnh.

Sau đây là thực đơn cơm trong tuần phổ biển của người Nhật:

Thứ hai

Phần cơm trộn rau thịt, cơm cà ri, với xúc xích Đức, dưa muối và canh rong biển.

Thứ ba

Phần cơm trắng, cơm rang thịt, kim chi, canh rong biển và thịt viên.

Thứ tư

Phần cơm trắng, cơm rang cua, kim chi, canh rong biển và thịt lợn nấu chua ngọt.

Thứ năm

Phần cơm, cá thu nướng gừng, khoai tây trộn, canh rong biển và dưa muối.

Thứ sáu 

Phần cơm với thịt gà và rau ngâm tương, canh rong biển và dưa muối.

Thứ bảy

Phần cơm với canh rong biển và thịt bò.

Chủ nhật

Phần cơm trắng, cơm đậu đỏ, canh Miso, cá ngừ và rong biển trộn nước tương.

Hy vọng thông tin này sẽ hữu ích với mọi người và giúp các gia đình Việt có một thực đơn thật dinh dưỡng.

Posted in: Tác dụng rong biển