Món ăn vặt dành cho người giảm cân

1. Rong biển sấy

Đây là món ăn vặt không thể bỏ qua, rong biển sấy vừa là thực phẩm chứa ít calo nhưng lại nhiều chất dinh dưỡng trong đó chủ yếu là canxi, magie rất tốt cho xương. Thay cho các món rán, khoai tây chiên và xúc xích thì rong biển sấy sẽ thỏa mãn nhu cầu ăn vặt cho bạn mà không lo tăng cân.

2. Táo đông lạnh

Táo là loại trái cây rất tốt trong việc giảm cân, nhiều người áp dụng táo cho thực đơn giảm cân của mình thay cơm.

Hương vị ngon ngọt của táo đông lạnh giống như được ăn kẹo bánh. Đây chính là lý do mà nhiều người muốn chọn táo đông lạnh làm món ăn vặt cho mình trong kế hoạch giảm cân.

Táo đông lạnh sẽ không làm bạn tăng cân bởi táo vốn là loại quả được khuyên dùng trong thực đơn giảm cân và mỗi gói táo khô đông lạnh chỉ cung cấp khoảng 35 calo, lại chứa nhiều magie, giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả.

3. Thịt gà tây khô

Món ăn vặt này quả là rất tuyệt vời, vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe và phù hợp với người muốn giảm cân. Nếu bạn đang thèm ăn món thịt bò khô thì thịt gà tây khô sẽ là sự thay thế hoàn hảo. Thịt gà tây khô chứa nhiều protein hơn, dùng tốt cho những người luyện tập muốn cho cơ bắp săn chắc. Mỗi gói thịt gà tây khô chứa khoảng 80 calo, ít béo, rất thích hợp cho một chế độ ăn kiêng giảm cân.

4. Cà chua bi

Cà chua bi không chỉ có tác dụng trong việc giảm cân mà còn có lợi trong việc làm đẹp da. Là loại quả có chứa rất nhiều vitamin C, kẽm, lycopene, chất chống oxy hóa giúp làm da tươi sáng, hồng hào.

Có thể dùng loại quả này làm món tráng miệng vừa giảm cân lại đẹp da nữa

5. Dưa chuột

Dưa leo ngoài tác dụng làm đẹp da còn là món ăn được áp dụng trong thực đơn giảm cân. Dưa là thực phẩm an toàn chứa nhiều nước giúp bạn nhanh thấy no mà khi ăn có cảm giác giòn giòn, thanh mát.

Để món dưa chuột thái lát thêm hấp dẫn bạn có thể trộn dưa chuột với một chút muối hay ớt bột, hoặc vắt thêm ít chanh để dưa có vị chua cay mặn ngọt, và bạn đã có một món ăn vặt hấp dẫn.

Đây là những món ăn vừa giúp bạn thỏa thích thói ăn vặt của mình đồng thời không lo bị tăng cân. Ngoài ra bạn có thể áp dụng một số bài tập thể dục giảm cân nhanh cho kế hoạch sở hữu vòng eo thon gọn của mình.

st

Xem tiếp »

5 lý do để ăn rong biển

1. Tốt cho hệ tiêu hóa
2. Giàu chất dinh dưỡng, ít Calo
3. Cải thiện sức khỏe tim mạch
4. Giải độc cho cơ thể
5. Giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú

Xem tiếp »

Lịch nghỉ tết Bính Thân

Cảm ơn chân thành xin gửi đến quý khách hàng đã ủng hộ sản phẩm Rong Biển Việt trong thời gian vừa qua. Hiện tại chúng tôi đã nhận đủ đơn đặt hàng trong dịp tết và ngưng không nhận đơn hàng. Quý khách có nhu cầu mua Rong Biển xin vui lòng đặt hàng cho sau tết Ất Mùi. Rong Biển Việt sẽ nghỉ tết từ 03/02/2016 đến hết ngày 16/02/2016. Rất mong sự ủng hộ của quý khách trong thời gian tới.

Chúc quý khách một năm mới an khang thịnh vượng - dồi dào sức khỏe. ^^

Xem tiếp »

Rong biển Việt - 8 thực phẩm giữ mãi tuổi 20

Nếu bạn nạp quá nhiều chất béo hoặc calo vào cơ thể, có thể bạn sẽ thấy không hài lòng với chính mình vì lượng chất béo sẽ không ngừng tích tụ trên cơ thể khiến bạn ngày càng “phát tướng”. Hơn nữa, ăn uống không lành mạnh, những áp lực trong cuộc sống hiện đại sẽ càng khiến bạn mệt mỏi, mắc nhiều bệnh tật.

Vì thế, muốn khỏe mạnh, bạn hãy chú ý hơn trong ăn uống hàng ngày. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho chị em và giúp bạn hài lòng hơn với sức khỏe của chính mình.

Rong biển

Vitamin A, B1, B2 đều có trong rong biển, ngoài ra loại rau này còn giàu khoáng chất và vitamin, rất có lợi cho việc cân bằng điều tiết dịch cơ thể. Vì vậy, nếu muốn khỏe mạnh, bạn không nên bỏ qua món ăn này.

Đu đủ

Đu đủ là một loại quả có hàm lượng vitamin A rất cao, còn giàu vitamin C và  canxi hòa tan…, chất papain trong đu đủ có thể phân giải chất béo thành axit béo. Y học hiện đại phát hiện, trong đu đủ còn chứa một loại enzyme có thể tiêu hóa protein, giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm, nên có tác dụng kiện tỳ. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia sức khỏe thì đây không phải là món ăn thích hợp cho phụ nữ mang thai , người bị dị ứng.

Trứng
Trong trứng khá phong phú vitamin A và vitamin B2. Vitamin A giúp cho da của bạn mềm và mịn màng, còn vitamin B2 lại có thể loại bỏ chất béo trong cơ thể. Vì vậy, bạn không nên kiêng ăn trứng. Tuy nhiên, đây cũng không phải là món ăn được khuyến khích ăn hàng ngày. Bạn chỉ nên ăn 2-3 quả trứng mỗi tuần là đủ.

Bưởi

Thành phần “citrate” đặc biệt trong quả bưởi giúp quá trình trao đổi chất thuận lợi hơn, lượng calo thấp, hàm lượng kali lại khá phong phú. Vì thế muốn có vóc dáng thon gọn , hãy thử thưởng thức trái bưởi hàng ngày nhé.

Cần tây

Chất dinh dưỡng của cần tây vô cùng phong phú, hàm lượng canxi, phốt pho và sắt đều rất cao, trong cần tây còn giàu chất carotene và nhiều loại vitamin, vô cùng có lợi cho sức khỏe. Có thể bổ sung được lượng canxi cần thiết cho cơ thể, cần tây cũng rất hữu ích cho tim, vừa có nhiều kali có thể phòng ngừa hiện tượng phù nề dưới chân.

Rau bina
Ăn nhiều loại rau này có thể giúp tuần hoàn máu hoạt động sôi động hơn, đưa các chất dinh dưỡng tươi và oxi mới được xuống chân, khôi phục sức mạnh cho đôi chân. Ngoài ra, nếu sợ làn da bạn bị khô, nếp nhăn xuất hiện sớm, thì hãy ăn nhiều rau chân vịt này.

Bắp cải

Loại rau này rất giàu β -carotene, vitamin C, kali và canxi. Hàm lượng canxi  trong một cây bắp cải tương đương với hàm lượng canxi trong một cốc sữa. β -carotene và vitamin C đều là chất chống oxy hóa, là vũ khí quan trọng của làn da; Còn canxi là “đối tác tốt nhất” để cho xương chắc khỏe.

Ý dĩ

Không ít người đều có hiện tượng phù chân ở mức độ nhẹ hoặc nặng, đặc biệt là vào ban đêm. Bạn có thể uống nước ý dĩ. Thông thường uống nước ý dĩ vào buổi sáng, buổi chiều sẽ thấy đi tiểu nhiều hơn hoặc hôm nay uống nhiều nước ý dĩ, ngày hôm sau sẽ đi tiểu rất nhiều lần. Nước ý dĩ có thể giúp thải bớt nước dư thừa trong cơ thể, giúp săn chắc cơ thể còn giúp trắng da.

(Sưu tầm)

Xem tiếp »

Chúc mừng ngày quốc tế phụ nữ 8/3

Những lời chúc hay trong ngày quốc tế phụ nữ

Tặng mẹ:
- Chúc mẹ nhiều sức khỏe và vui vẻ, mẹ nhe. Con yêu mẹ nhiều lắm

Tặng vợ:
- Nhân dịp ngày 8/3, Anh muốn gửi tới em và các con tình cảm yêu thương nhất từ sâu thẳm trong trái tim Anh. Với Anh, em và các con là tất cả, tài sản vô giá của cuộc đời Anh. Anh luôn cầu nguyện và hằng mong cho em và các con có sức khoẻ để được bên Anh trên cuộc đời này. Anh luôn chúc Em thành công trong sự nghiệp, nhưng với Anh sức khoẻ của em là quan trọng nhất để Anh luôn có em bên cạnh. Anh yêu Em nhiều và nhất, chỉ một mình Em thôi! Happy Women's Day.

Tặng người yêu:
- Ngày 8/3 luôn là ngày thật đặc biệt với em và đặc biệt với cả anh nữa.Vì đó lại thêm ngày anh đư­ợc yêu thư­ơng chăm sóc em. Anh chúc em tràn đầy hạnh phúc ngọt ngào hãy gìn giữ và nuôi dư­ỡng tình yêu của chúng mình em nhé. Anh mong rằng ngày 8-3 gần đây nhất anh đư­ợc nói với em rằng chúc bà xã của anh mọi sự tốt lành.

Tặng một nửa thế giới:
-  Chúc một nửa thế giới luôn thành công trong cuộc sống! Chúc bạn luôn duyên dáng và xinh đẹp trong mắt một nửa thế giới còn lại.

Rong Biển Việt xin gửi đến các bạn gái, các chị, các mẹ những lời chúc tốt đẹp nhất trong năm 2014 và đặc biệt là trong ngày quốc tế phụ nữ 8-3. Sức khỏe, sắc đẹp, hạnh phúc và thành công sẽ luôn bên mọi người. Nhân dịp này, khi mua 10 sản phẩm rong biển đen, quý khách sẽ được tặng thêm 1 sản phẩm rong biển đen. Chương trình sẽ kết thúc vào ngày 15/3/2014. 

Cảm ơn quý khách hàng.

Xem tiếp »

Đi phượt trong mùa rong biển

Đây là thời điểm thích hợp để những người thích phiêu lưu mạo hiểm đến với bãi Bàn Than (thôn Thuận An, xã Tam Hải, H. Núi Thành, Quảng Nam). Bạn không chỉ được ngắm khung cảnh thiên nhiên thơ mộng, kỳ vĩ mà còn được hòa mình cùng người dân biển trong mùa hái mứt (rong biển)…

Thời gian hái mứt trong ngày tùy thuộc vào con nước, thường bắt đầu khi thủy triều rút và kết thúc khi thủy triều lên. Với khoảng thời gian ngắn này, trung bình, mỗi một người dân có thể hái được 2 - 3kg mứt. Mứt tươi hiện nay có giá 150.000 đồng/kg. Nên nếu “gặp ngày” thì có khi một người cũng có thể hái được tiền triệu.

Rau mứt tươi bán rất được giá nhờ có giá trị dinh dưỡng cao. Canh rau mứt còn được xem là bài thuốc hữu hiệu để bồi bổ sức khỏe. Vào mùa mứt biển, tiểu thương xuống tận nơi để thu mua. Rau mứt phơi khô hiện bán ngay tại làng chài với giá cả triệu đồng một kg.

Nước triều rút để lại một Bàn Than lởm chởm những ghành đá. Người hái mứt cũng men theo những chẻ đá sắc lẻm ra đến tận ngoài mé nước, nơi những ngọn sóng bạc đầu không ngừng liếm vào các vỉa đá để hái mứt biển. Ai ai cũng tranh thủ lần tìm ra những mép đá nhiều mứt biển để hái khi con nước vẫn chưa lên…

Khi thời tiết bắt đầu se lạnh nhưng có nắng, rau mứt mọc nhiều trên các ghềnh đá, nhất là các vỉa đá sát mép biển. Theo người dân địa phương, mứt biển thường xuất hiện từ tháng 9 đến tháng 1 Âm lịch hàng năm, nhưng nhiều nhất là từ giữa tháng 10 đến hết tháng 12. Năm nay bão nhiều, biển động nên mứt biển bám dày hơn mọi năm

Rau mứt trơn và bám rất chắc vào đá, bởi vậy khi hái người dân phải dùng đến những chiếc móc rất sắc như thế này. Tuy đơn giản nhưng rất hữu hiệu

Chính vì vậy, dù nước đã lên mấp mé bờ đá, dù phải đối mặt với không ít rủi ro, nhiều người vẫn còn cố nán lại, vớt vát thêm ít nhiều…

Để đường vể, dù gập ghềnh, dù vất vả nhưng đôi môi tái nhợt đi vì ướt lạnh của họ cũng còn có thể nở được nụ cười.

Sưu tầm

Xem tiếp »

Ngọt lành canh rong mứt

Ở vùng bãi ngang, những gành đá lô xô xoãi mình ra phía biển là quê hương của nhiều loài rong, nhiều nhất là rong mứt, loại rong làm chất liệu chính cho những bát canh đằm hương vị xa xăm.

Muốn ăn rong mứt nấu canh
Mời anh chín thác mười gành với em.

Có người nói ca dao về sản vật địa phương thường “vống” lên để tạo ấn tượng cho người lần đầu thưởng thức, cũng là một cách để cầm khách ở lại nhà một cách có… văn hóa ẩm thực: “Thư thả ngồi chơi, ăn bát canh rong mứt rồi hẵng về”.

Nhưng, chuyện “chín thác mười gành” thực tình quả không ngoa. Người đi nạo rong phải len lỏi qua từng gộp đá cheo leo, phải lặn lội khắp gành ngang gành dọc. Có khi đang nạo bị sóng bổ “lén”, ầm một phát, người thì ướt loi ngoi lóp ngóp, chỗ rong vừa nạo cũng văng tưng đi đằng nào.  Lại cặm cụi làm lại từ đầu. Đố ai dám than phiền “ông” sóng lấy một câu.

Rong mứt mọc trên đá, nhiều nhất là từ cuối đông đến đầu xuân. Lúc này biển lặng dần, nắng ấm lên, nước bắt đầu rút xuống, bày từng mảng rong mứt màu nâu xám quanh những tảng đá ẩm ướt. Khi ấy, dân trong làng rủ nhau đi nạo rong. Dụng cụ để nạo chỉ là một miếng nhôm mỏng.

Rong nạo về phải rửa nước ngọt nhiều lần để xả mặn và loại bỏ tạp chất. Hôm nào nạo đầy thau thì ra chợ bán bớt để kiếm tí tôm, tí thịt. Nói “ra chợ” chứ thật ra nhiều khi chưa tới chợ thì rong đã được bán hết. Những chị nội trợ ở quê “tinh” lắm. Thấy rong mứt đi ngang nhà là chặn lại ngay. Vài giây sau đã có bốn năm chị xúm lại. Nhoáng cái, thau rong mứt hết nhẵn.

Rong mứt thích hợp với món canh ở bất cứ “thể loại” nào. Khi nấu, chỉ cần phi dầu với vài tép hành trước khi đổ nước vào nồi. Rong và phụ gia cho vào sau khi nước đã sôi. Nêm nếm tùy khẩu vị. Sang thì nấu với tôm, thịt, cua. Thường thường bậc trung thì nấu với vài quả trứng gà hoặc trứng cút. Nhà đông con, khó khăn thì nấu rong mứt với... rong mứt. Hổng chừng nồi canh “nguyên rin” lại hóa hay.

Rong mứt “dễ thương” ở chỗ dù nấu với nguyên liệu nào vẫn ngọt lành, thoang thoảng mùi hương đặc trưng của trùng dương. Đó là chút mặn mà của biển, chút nồng nàn của nắng gió xa khơi, chút thâm trầm ẩm ướt của đá. Riêng những “tín đồ” của rong mứt có thừa sự tinh tế và nhạy cảm còn nghe trong cái sừn sựt của cọng rong có cả cái xao động của sóng trắng lô xô, chút mồ hôi thánh thót của người đi nạo rong sớm chiều trên gành đá.

Xem tiếp »